これは、

「フォーカシング、ＮＬＰ、スリーインワン等を元に犬飼ターボが開発した
セルフヒーリングの手法」


ターボさんより
「グレコワークに関しては世の中に広めて行きたい・・」と許しを得て
提供させて頂きます。ありがとうございます。

この手法を、一度身につけると日常のどんなシーンでも活用できます。

実際、私もグレコﾜｰｸにより随分助けられました。

あなたは、感情をちゃんと感じてあげていますか？
自分の中の感情を見ないふりしていると
その無視された感情が「グレコ」となり自分と分離してしまいます。

もし、誰かから「好き」と言われたら・・・・貴方はどう感じるでしょう。
また、「嫌い」と言われたら？無視されたら？

自分を好きでいてくれる人は、いい人。好意を持ちませんか？
反対に、嫌いと言う人や無視した人には、嫌な奴。嫌悪や反発を持ちませんか？
凄く、イライラする人は周りにいませんか？

これらも、実はグレコです。
目の前の人に対して、起こる感情は
一見貴方外側で起こってる事のように思えますね。
ですが・・・・・
実は、全て心の中・・・「貴方の内側」でも起こってる事なのです。

自分の中の嫌われた自分が、自分の事を嫌いになります。
すると、このグレコがどんどんと大きくなり外側の人間関係に投影されます。
そして、人間関係を壊していくのです。

それを解決するには、グレコと仲直りするのが一番の近道。

グレコが何を感じ、何を望んでいるか・・・

それを、感じ取り知る為の方法が「グレコワーク」です。

グレコワークは、感情を体で感じ、開放します。

この時、原因を探さなくてもOK

感情を感じ、認めてあげれば良いのです。

クラスでは、グレコを探し仲直りが出来る様に、ゆっくりと誘導していきます。

その後は、自分一人でも出来るようになりますよ〜

グレコと沢山話をして、内側の調和を図りましょう。